Cálculo do IMG

O índice de massa gorda permite avaliar a proporção de gordura no corpo

Definição do IMG

Quer saber o que é índice de massa gorda? Deseja saber como conhecer seu índice de massa gorda? É muito simples, pois o cálculo se baseia no seu peso, altura, idade e sexo.

Esta é a fórmula utilizada para o cálculo do IMG:

  • IMG em % = (1,2 x seu IMC) + (0,23 x sua idade) - (10,8 x seu sexo (mulher = 0, homem =1)) - 5,4

O IMG é um indicador da proporção de gordura presente no corpo.

O índice de massa gorda ideal

O índice de massa gorda ideal para as mulheres se situa entre 25 e 30%.

  • IMG inferior a 25%: pessoa magra demais
  • IMG compreendido entre 25% e 30%: pessoa normal
  • IMG superior a 30%: pessoa que tem gordura demais

O índice de massa gorda ideal para os homens se situa entre 15 e 20%

  • IMG inferior a 15%: pessoa magra demais
  • IMG compreendido entre 15% e 20%: pessoa normal
  • IMG superior a 20%: pessoa que tem gordura demais