Cálculo do IMG
O índice de massa gorda permite avaliar a proporção de gordura no corpo
Definição do IMG
Quer saber o que é índice de massa gorda? Deseja saber como conhecer seu índice de massa gorda? É muito simples, pois o cálculo se baseia no seu peso, altura, idade e sexo.
Esta é a fórmula utilizada para o cálculo do IMG:
- IMG em % = (1,2 x seu IMC) + (0,23 x sua idade) - (10,8 x seu sexo (mulher = 0, homem =1)) - 5,4
O IMG é um indicador da proporção de gordura presente no corpo.
O índice de massa gorda ideal
O índice de massa gorda ideal para as mulheres se situa entre 25 e 30%.
- IMG inferior a 25%: pessoa magra demais
- IMG compreendido entre 25% e 30%: pessoa normal
- IMG superior a 30%: pessoa que tem gordura demais
O índice de massa gorda ideal para os homens se situa entre 15 e 20%
- IMG inferior a 15%: pessoa magra demais
- IMG compreendido entre 15% e 20%: pessoa normal
- IMG superior a 20%: pessoa que tem gordura demais